Техники трансформаций
Курс для тех, кто хочет лучше понимать себя и окружающих: научиться управлять мышлением и достигать желаемых изменений во всех сферах жизни
Онлайн-курс
Алексея Ситникова
Алексея Ситникова
Старт: 31 марта
14
14
уроков структурированного опыта
практических заданий с обратной связью
2 медитации
4 техники
6 практик
Вам это знакомо?
Постоянно возвращаюсь
и проживаю негативные воспоминания
и проживаю негативные воспоминания
Сомневаюсь в себе
и своих способностях
и своих способностях
Раз за разом попадаюсь
в ловушку манипулятора
в ловушку манипулятора
Не умею распознавать и контролировать свои чувства и эмоции
Не могу отличить свои желания от навязанных извне
Ваши мысли создают вашу реальность
Все мы состоим из убеждений — интерпретаций из прошлого опыта. Они вплетаются в ткань нашего мировосприятия с самого раннего детства и определяют, что мы думаем и как поступаем.
Иногда убеждения помогают нам в жизни делать правильный выбор, а иногда — превращаются в негативные установки, которые начинают ограничивать нас и мешать жить так, как нам этого хочется.
Иногда убеждения помогают нам в жизни делать правильный выбор, а иногда — превращаются в негативные установки, которые начинают ограничивать нас и мешать жить так, как нам этого хочется.
«У меня ничего не получится»
«Я — бездарность»
«Я не умею общаться»
«Мой опыт никому не нужен»
Это не так
Мы создали курс, в котором вы сможете осознать силу своих мыслей и трансформировать негативные установки в позитивные изменения.
Вы научитесь работать со своим образом мышления, чувствами, эмоциями, чтобы развиваться как личность и двигаться вперёд.
Вы научитесь работать со своим образом мышления, чувствами, эмоциями, чтобы развиваться как личность и двигаться вперёд.
Вы научитесь
Перестраивать мышление с ограничений на развитие и результат
Распознавать ложь и манипуляцию
Находить и разрешать внутренние конфликты
Выстраивать эффективную коммуникацию с собеседником
Избавляться от вредных привычек и деструктивных подсознательных моделей
Экологично подходить к любым изменениям в вашей психике
Формировать новую личностную историю
Выходить из трудных обстоятельств
МАСТЕР КУРСА —
АЛЕКСЕЙ СИТНИКОВ
Работал с искажениями мышления ещё до того, как это стало мейнстримом — в 80–е годы XX века.
Автор и соавтор десятка книг, в том числе двух классических учебников для вузов
Психотерапевт, сертифицированный тренер НЛП
Профессор, доктор экономических наук и доктор психологических наук
Консультант первых лиц российского бизнеса
Обладатель многочисленных наград в сфере PR
Вместе с ним вы пройдёте путь от вопроса «как изменить жизнь» до «почему я не сделал(а) этого раньше».
Как будет проходить курс
Видеоуроки, созданные по уникальной методологии
Уроки от мастера
14 заданий, которые помогут перестроиться на новый жизненный сценарий
Практические задания
Инструменты для самопознания
и развития осознанности
и развития осознанности
Техники, практики, медитации
Советы кураторов курса, как эффективно работать с техниками и приёмами НЛП
Смотрите в любое время на любом устройстве
Удобная платформа
Обратная связь
Выбирайте для себя оптимальную скорость прохождения курса — доступ безлимитный
Комфортный темп
Дополнительные материалы, которые помогут разобраться в человеческих поступках и психологии
Полезные подборки и гайды
Потому что сейчас идёт предзаказ, затем — планируется повышение стоимости.
Запишитесь на курс на выгодных условиях
Средний темп прохождения — 2 месяца
Кураторская поддержка — 1 месяц
Обучение онлайн в любое время на любом устройстве
14 практических заданий с обратной связью
Бессрочный доступ к урокам, размещённым на платформе
Электронный сертификат с подписью Алексея Ситникова
программа
14 уроков
14 практических заданий
2 медитации
4 техники
6 практик
Как образ мыслей влияет на нашу жизнь
-— Что такое НЛП и для чего оно создавалось.
-— Как зарождалось и утвердилось НЛП в России.
-— Какие основные аксиоматические убеждения лежат в основе НЛП.
-— Как пресуппозиции помогают улучшить состояние человека и взаимоотношения с людьми.
-— Как люди видят реальность, и почему модели мира разных людей отличаются друг от друга.
-— Как зарождалось и утвердилось НЛП в России.
-— Какие основные аксиоматические убеждения лежат в основе НЛП.
-— Как пресуппозиции помогают улучшить состояние человека и взаимоотношения с людьми.
-— Как люди видят реальность, и почему модели мира разных людей отличаются друг от друга.
Урок 1
Определяемся с задачами, которые ставим перед собой на время прохождения курса, и определяем критерии результатов.
Практическое задание:
Как наблюдение за собеседником помогает в общении
–— Через какие каналы мы воспринимаем информацию о внешнем мире.
–— Особенности восприятия разных людей.
–— Как навык внимательного наблюдения за человеком может помочь в коммуникации.
–— Особенности восприятия разных людей.
–— Как навык внимательного наблюдения за человеком может помочь в коммуникации.
Урок 2
Научимся определять ведущие модальности ваших собеседников. И понимать разницу между визуалами, аудиалами и кинестетиками.
Практическое задание:
Как понять собеседника и выстроить с ним эффективный диалог
–— Как работают 3 стратегии мышления: поисковая, репрезентативная, референтная.
–— Как выявить стратегию мышления оппонента и общаться на его языке.
–— Как человек представляет время.
–— Как ассоциированные и диссоциированные состояния помогают в различных ситуациях.
–— Как выявить стратегию мышления оппонента и общаться на его языке.
–— Как человек представляет время.
–— Как ассоциированные и диссоциированные состояния помогают в различных ситуациях.
Урок 3
Потренируем навык наблюдения и отслеживания стратегий мышления и разберёмся в поисковой, репрезентативной и референтной стратегиях.
Практическое задание:
Как распознать ложь
–— Что такое неконгруэнтность и о чём она может рассказать.
–— Что помогает выявлять ложь или искажения в рассказе собеседника.
–— Что помогает выявлять ложь или искажения в рассказе собеседника.
Урок 4
Это задание поможет потренировать навык определения неконгруэнтных признаков.
Практическое задание:
Как правильно формулировать свои мысли
–— Модели языка: милтон и мета.
–— Как с помощью определённой модели воздействовать на окружающих.
–— Как расширять свои возможности: увеличение количества благоприятных вариантов внутри бессознательного.
–— Как с помощью определённой модели воздействовать на окружающих.
–— Как расширять свои возможности: увеличение количества благоприятных вариантов внутри бессознательного.
Урок 5
В этом задании вы потренируете критическое мышление и способность отличать друг от друга две языковые модели: мета модель, которая передаёт информацию высокой точности и милтон-модель, которая передаёт информацию низкой точности.
Практическое задание:
Как распознавать манипуляции
–— Какие 7 элементов могут помочь в определении модели языка.
–— Манипуляции как ограничение свободы и сужение круга возможностей.
–— Манипуляция через образы: механизмы рекламы.
–— Запрет как вид манипуляции.
–— Манипуляции как ограничение свободы и сужение круга возможностей.
–— Манипуляция через образы: механизмы рекламы.
–— Запрет как вид манипуляции.
Урок 6
Вы потренируете навык определения манипуляции и то, как с ней работать, как на неё реагировать.
Практическое задание:
Транс — состояние, которое мы не замечаем
–— Особенности функционирования мозга в трансе.
–— Как человек попадает в трансовое состояние.
–— Для чего можно использовать транс.
–— Чем полезен транс.
–— В чём отличие транса от гипноза.
–— Как человек попадает в трансовое состояние.
–— Для чего можно использовать транс.
–— Чем полезен транс.
–— В чём отличие транса от гипноза.
Урок 7
Это задание направлено на изучение сильных сторон состояния транса. Вы попрактируете медитацию, как способ настроя на день.
Медитация «Выбор».
Медитация «Выбор».
Практическое задание:
Как настраивать себя на успех
–— Виды ресурсных состояний.
–— Как с помощью положительных воспоминаний настраивать себя на успех.
–— Как с помощью якорей быстро вызывать ресурсное состояние.
–— Как «скрещивать якоря».
–— Как с помощью положительных воспоминаний настраивать себя на успех.
–— Как с помощью якорей быстро вызывать ресурсное состояние.
–— Как «скрещивать якоря».
Урок 8
Это задание направлено на вырабатывание поддерживающей привычки, признание своих побед и присвоение того, что уже есть. Вы потренируетесь в изменении точки зрения с «мне не хватает, мне должны», на «у меня есть, меня поддерживают».
Практика «Дневник благодарности».
Практика «Доска желаний».
Практика «Ресурсное состояние».
Практика «Дневник благодарности».
Практика «Доска желаний».
Практика «Ресурсное состояние».
Практическое задание:
Как регулировать настройки своего восприятия для повышения качества жизни
–— Как интенсивность, громкость, яркость и прочие диапазоны настроек влияют на наше восприятие.
–— Как с помощью субмодальностей улучшить качество жизни.
–— Как добиваться большего успеха, преодолевая собственные ограничения мышления и деструктивные родовые программы.
–— Как с помощью субмодальностей улучшить качество жизни.
–— Как добиваться большего успеха, преодолевая собственные ограничения мышления и деструктивные родовые программы.
Урок 9
Задание, которое поможет протестировать механизмы самомотивации. Вы потренируетесь в формировании навыка управления субмодальностями и добавления ресурса.
Техника «Взмах».
Техника «Взмах».
Практическое задание:
Как корректировать свои воспоминания
–— Как стереть негативное чувство или состояние из своего опыта.
–— Как переписать воспоминания.
–— Как формировать новую личностную историю.
–— Как переписать воспоминания.
–— Как формировать новую личностную историю.
Урок 10
При наличии запроса вы сможете выполнить задание на преодоление ограничивающих установок и травмирующего опыта.
Техника «Рескриптинг».
Практика «Смена ассоциированного состояния на диссоциированное».
Техника «Рескриптинг».
Практика «Смена ассоциированного состояния на диссоциированное».
Практическое задание:
Техники выхода из проблемных ситуаций
–— Как найти выход из трудных обстоятельств.
–— Как видеть развитие общества через спиральную динамику.
–— Как использовать нейрологические уровни для самопомощи.
–— Как видеть развитие общества через спиральную динамику.
–— Как использовать нейрологические уровни для самопомощи.
Урок 11
Задание на применение знания о спиральной динамике и нейрологических уровней в процессе общения. Применение нейрологических уровней для выхода из проблемных ситуаций.
Медитация «Антихрупкость».
Практика «Как выходить из проблемных ситуаций при помощи нейрологических уровней».
Медитация «Антихрупкость».
Практика «Как выходить из проблемных ситуаций при помощи нейрологических уровней».
Практическое задание:
Как поддерживать своё здоровье и помогать себе выздоравливать
–— Как с помощью перепрограммирования влиять на своё самочувствие.
–— Как настроить себя на выздоровление.
–— Как научиться управлять болью.
–— Как правильно себя программировать.
–— Значение биоритмов.
–— Как настроить себя на выздоровление.
–— Как научиться управлять болью.
–— Как правильно себя программировать.
–— Значение биоритмов.
Урок 12
В процессе выполнение этого задания вы научитесь убирать болевые ощущения.
Техника работы с болью.
Техника работы с болью.
Практическое задание:
Как избавиться от вредной привычки
–— Как выяснение намерения помогает человеку изменить проблемную ситуацию.
–— Как выявить намерение.
–— Как определять вторичные выгоды.
–— Как экологично избавляться от вредных привычек на примере курения.
–— Значение экологичного подхода в работе с нежелательными качествами и вредными привычками.
–— Как выявить намерение.
–— Как определять вторичные выгоды.
–— Как экологично избавляться от вредных привычек на примере курения.
–— Значение экологичного подхода в работе с нежелательными качествами и вредными привычками.
Урок 13
Это задание помогает определить причину возникновения вредной привычки, выявить вторичные бессознательные выгоды для экологичного выхода из нежелательной привычки.
Техника «Четырёхшаговый самогипноз».
Техника «Четырёхшаговый самогипноз».
Практическое задание:
Экологичный подход к психике
–— Как рассматривать любое качество с двух сторон: польза и вред.
–— Человеческая психика как экосистема.
–— Как аккуратно и бережно подходить к любому изменению своей психики.
–— Как экологичный подход в психотерапии помогает сделать изменения гармоничными.
–— Человеческая психика как экосистема.
–— Как аккуратно и бережно подходить к любому изменению своей психики.
–— Как экологичный подход в психотерапии помогает сделать изменения гармоничными.
Урок 14
Это задание поможет взглянуть на свою психику как уникальную экосистему, где всё взаимосвязано и нет однозначно плохих черт, плохих воспоминаний и плохого опыта. Вы научитесь более объёмному восприятию себя и качеств своей личности.
Практическое задание:
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Отвечаем на вопросы, которые помогут понять, чему вы научились, как изменились за время курса, и поставить цели на будущее.
РЕЗУЛЬТАТЫ КУРСА
Задания курса помогут вам усилить ваши коммуникационные навыки, проработать негативные состояния и настроиться на успех и повышение качества жизни.
Выполнение практический заданий будет способствовать вашим глубоким трансформациям, поэтому мы не рекомендуем выполнять все практики сразу. Ориентируйтесь на собственные ощущения и двигайтесь в своём темпе — доступ к материалам курса вы получаете навсегда, а поддержка кураторов будет действовать ещё 1 месяц после окончания курса.
Выполнение практический заданий будет способствовать вашим глубоким трансформациям, поэтому мы не рекомендуем выполнять все практики сразу. Ориентируйтесь на собственные ощущения и двигайтесь в своём темпе — доступ к материалам курса вы получаете навсегда, а поддержка кураторов будет действовать ещё 1 месяц после окончания курса.
ТАРИФЫ
С ПОДДЕРЖКОЙ КУРАТОРОВ
Курс лекций на платформе
Дополнительные материалы
Практические домашние задания
8 990 ₽
только при оплате в декабре
Поддержка кураторов
Общий чат тарифа
Доступ к видеоурокам навсегда
Оформите предзаказ, заполнив форму ниже
Забронируйте место на курсе по более выгодной цене
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами пользования платформой
«Уроки Легенд» — первая в России образовательная платформа, на которой выдающиеся в своей области мастера делятся бесценным опытом с аудиторией в формате edutainment. Такой метод позволяет эффективно усвоить информацию и не заскучать в процессе.
Наша миссия — передать эти уникальные знания тем, кто только начинает свой путь в профессии или хочет постигнуть что-то новое.
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
Программа курса рассчитана на 2 месяца. Теоретическую часть вы можете освоить и быстрее, но если примете решение выполнить все практики, то комфортным темпом будет именно 2 месяца. Время рассчитано таким образом, чтобы вы могли с комфортом для себя пережить трансформации и не навредить себе из-за быстрого темпа прохождения.
Материалы курса с вами останутся навсегда, а кураторская поддержка будет доступна ещё месяц после окончания. С ней вы сможете пройти все интересующие вас задания и получить по ним обратную связь. Общий чат с вашими одногруппниками также будет доступен после обучения.
Всё , что вам понадобится, это блокнот и ручка или электронные заметки, как вам удобнее. Дополнительные материалы и формы для выполнения заданий вы найдёте в своём учебном кабинете.
Общий чат тарифа нужен для коммуникации студентов, потому что обучение взрослых — это процесс, в котором важен контакт друг с другом. В чате вы будете получать важные сообщения, а ещё делиться впечатлениями и сложностями при прохождении курса.
Нейролингвистическое программирование имеет определённый негативный шлейф, но по сути своей представляет область прикладной психологии. НЛП позволяет понять, как работает ум, каким образом образуются мысли и на их основе формируются шаблоны поведенческих реакций. Зная эти процессы в деталях, вы сможете исключить лишние паттерны поведения, которые тормозят вас на вашем пути. На курсе вы будете изучать именно инструменты и при наличии желания пробовать их самостоятельно.
К каждому уроку мы подготовили полезные подборки по теме — это книги, статьи, исследования. Если вы захотите погрузиться в тему подробнее, то всё для этого уже готово.
Если здесь нет вашего вопроса, оставьте заявку и мы свяжемся с вами, чтобы всё подробно рассказать.
Оставьте заявку, мы ответим на вопросы о курсе и поможем определиться с тарифом.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами пользования платформой
Успейте сделать предзаказ на выгодных условиях до 31 марта
Заполните форму и мы вам перезвоним
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами пользования платформой
Заполните форму, чтобы перейти к оплате
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных и с правилами пользования платформой
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.